Hotline: 085.419.2429 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ bơi nam
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kỹ năng bơi lội
- Chi tiết
Cách bơi chó đúng cách như thế nào? Những lưu ý khi bơi!
Bơi chó là một trong những kiểu bơi phổ biến, dễ dàng học và tập luyện kể cả ngay cả khi ở nhà. Vậy kiểu bơi này có điểm gì khác so với các kiểu bơi còn lại? Những ưu thế khi lựa chọn kiểu bơi này là gì? Phù hợp với những đối tượng nào? Trong kỹ thuật bơi cần lưu ý những điểm gì? Cùng doboinam.vn tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.
1. Bơi chó là gì?
1.1. Khái niệm
Bơi chó là kiểu bơi úp người, động tác chân đạp giống bơi sải. Động tác đôi bàn tay để ở dưới ngực, các ngón tay có thể để mở hoặc khép. Khi thực hiện bơi chó, đưa 2 tay về phía trước sao cho song song với ngực, tiếp đến đẩy nước về vị trí song song với bụng. Động tác này lặp lại nhiều lần, giống như vận động đôi chân trước của chú chó đang bơi. Và vì thế, kiểu bơi này có tên khác là bơi chó.
Bơi chó là kiểu bơi úp người
1.2. So sánh kiểu bơi chó với các kiểu còn lại
Bơi chó là kiểu bơi dễ thực hiện, không cần quá nhiều kỹ năng như các kiểu bơi khó khác: bơi sải hay bơi ếch. Nếu khi thực hiện bơi ếch, bạn cần các động tác tay, chân, phần thân phối kết hợp nhịp nhàng. Hay bơi bướm, bơi sải đòi hỏi các kỹ năng, kỹ thuật bơi cao hơn. Còn với bơi chó thì dễ dàng hơn, bạn chỉ cần vận động tay và chân phối kết hợp cùng lúc, nhanh và liên tục là được.
1.3. Bơi chó phù hợp cho những đối tượng nào?
Kiểu bơi chó được biết đến là kiểu bơi dễ thực hiện, dễ học, đơn giản phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Đầu tiên, bạn có thể dạy cho trẻ học bơi dễ học nhất.
Trước khi thực hiện bài tập bơi chó, cần khởi động làm nóng cơ thể. Bước này giúp làm giãn các nhóm cơ, tránh tình trạng chuột rút khi bơi. Hơn nữa, khởi động trước còn giúp bạn tránh bị sốc khi xuống nước. Tiếp đến, khi xuống nước bơi, hãy tập khởi động nhẹ dưới nước trong khoảng 1 - 2 phút để cơ thể quen dần với môi trường mới. Hoàn thành xong bước khởi động, bạn thực hiện đến các động tác bơi ếch.
Bơi chó phù hợp với trẻ em bắt đầu học bơi
2. Cách bơi chó đúng cách như thế nào?
2.1. Kỹ thuật thở
Về kỹ thuật thở, so với các kiểu bơi ếch, bơi sải hay bơi ngửa thì bơi ếch thực hiện dễ dàng hơn. Hơn nữa, các động tác tay và chân khi thực hiện bơi chó cũng không nghiêm ngặt, yêu cầu tuân thủ theo nguyên mẫu nhất định.
Với bơi chó, các kỹ thuật thở đơn giản giúp bé học bơi nhanh, đúng cách, đảm bảo an toàn. Và kiểu bơi này sẽ là bước khởi đầu giúp bé học các kiểu bơi khác dễ dàng hơn. Hơn nữa, các động tác bơi chó thuộc về bản năng nên bé sẽ dễ dàng tiếp thu, thực hiện đơn giản, đúng chuẩn.
2.2. Trẻ nên học bơi chó ngay từ nhỏ?
Các động tác bơi chó đơn giản, dễ dàng thực hiện và là tiền đề giúp bé học các kiểu bơi khác nhanh hơn: bơi ếch, bơi bướm hay bơi sải,... Nếu trẻ bỏ qua bơi ếch thì khi học các kiểu bơi khác sẽ khó hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, trẻ mới sinh đến 18 tháng tuổi, vẫn duy trì phản xạ bẩm sinh của động vật có vú. Đó là phản xạ lặn và kiểu bơi chó. Lặn là phản xẹ khi bé ngừng thở khi phần đầu chìm trong nước. Còn động tác bơi chó là phản xạ khuya tay chân. Vì vậy, với những bé dưới 18 tháng tuổi thì đây là kiểu bơi lý tưởng nhất.
Trẻ em nên học bơi chó ngay từ khi còn nhỏ
3. Một số lưu ý trước khi cho bé học bơi chó
Để đảm bảo an toàn cho bé khi bơi, bắt buộc sử dụng các phụ kiện, dụng cụ bảo vệ chuyên dụng. Trang bị kính bơi giúp bảo vệ mắt bé khỏi tác hóa chất, vi khuẩn gây hại có trong nước bể bơi, tránh bụi bẩn. Áo phao tập bơi là thiết bị không thể thiếu giúp bé nổi trên mặt nước. Và một số lưu ý sau bạn cần quan tâm:
- Chọn lựa địa điểm bơi đảm bảo an toàn, trang bị đầy đủ thiết bị bảo hộ
- Đưa trẻ đến các bể bơi uy tín, đảm bảo an toàn. Nếu gia đình có điều kiện, trẻ có thể tập bơi ở bể bơi trong nhà.
- Trước khi bơi không nên cho trẻ ăn no, việc này sẽ ảnh hưởng xấu tới việc tiêu hóa, và có thể khiến bé khó chịu.
- Không để trẻ tập bơi vào lúc trời nắng.
- Chỉ cho trẻ tập bơi ở bể bơi có độ sâu phù hợp với trẻ.
Sau khi tìm hiểu xong bài viết này, bạn đã hiểu bơi chó là gì? Các kỹ thuật bơi thực hiện như thế nào? Phù hợp với đối tượng nào. Bên cạnh đó, khi đưa trẻ đi học bơi cần lưu ý những điểm gì để đảm bảo giúp trẻ học bơi nhanh, đúng cách, đảm bảo an toàn nhất khi bơi.
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@doboinam.vn hoặc gọi điện theo số hotline 085.419.2429.
