Hotline: 085.419.2429 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ bơi nam
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kỹ năng bơi lội
- Chi tiết
Cần chuẩn bị gì khi đi bơi? Danh sách cần có khi đi bơi
Bơi lội là một trong những môn thể thao dưới nước rèn luyện sức khỏe, giúp cải thiện vóc dáng, được nhiều người yêu thích chọn lựa. Với những người mới tham gia bơi lội, băn khoăn cần chuẩn bị gì khi đi bơi để có những trải nghiệm bơi lội tốt nhất tại bể bơi, hồ bơi. Vậy để bơi lội trải nghiệm tốt nhất cần chuẩn bị trang phục, phụ kiện, vật dụng nào? Tham khảo:
Cần chuẩn bị gì khi đi bơi trải nghiệm hiệu quả nhất
Bộ đồ bơi
Danh sách vật dụng đầu tiên cần chuẩn bị trước khi đi bơi chính là bộ đồ bơi, chuẩn bị áo bơi nữ hay quần bơi nam phù hợp. Nên ưu tiên chọn mua đồ bơi vừa vặn với vóc dáng cơ thể, kiểu dáng phù hợp với vóc dáng cơ thể giúp người bơi tự tin nhất.
Bơi lội giúp rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng
Trên thị trường hiện nay, trang phục bơi đa dạng về màu sắc, kiểu dáng, mẫu mã, chất liệu giúp tôn vóc dáng, che được khuyết điểm vóc dáng cơ thể, thoải mái khi mặc, giúp người bơi luôn tự tin hơn.
Cần chuẩn bị gì khi đi bơi? Người bơi nên kiểm tra kỹ các hướng dẫn của bể bơi để biết thêm cần chuẩn bị, cần lưu ý gì trong quá trình tập luyện, chuẩn bị quần áo bơi nào nên sử dụng.
Khăn tắm và áo choàng
Bên cạnh đồ bồ bơi cần chuẩn bị khi đi bơi, thì không thể thiếu khăn tắm và áo choàng. Đây là vật dụng cần thiết giúp lau khô cơ thể sau khi bơi. Cùng với đó, chuẩn bị thêm áo choàng giúp người bơi thoải mái đi bộ quanh đồ bơi, không lo lắng chỉ trong bộ đồ bơi mỏng manh.
Mũ bơi
Mũ bơi là phụ kiện khi đi bơi hữu ích cần có với người bơi có mái tóc dài. Đây phụ kiện giúp giữ tóc của bạn sẽ không bị dính vào mặt, hơn nữa giúp giúp giảm lực cản trong khi bơi hiệu quả, giúp bơi lội dễ dàng hơn.
Kính bơi
Cần chuẩn bị gì khi đi bơi? Không thể thiếu kính bơi sẽ giúp bảo vệ đôi mắt tránh khỏi nước bể bơi có chứa clo, vừa giúp thoải mái hơn khi đi bơi. Đặc biệt, với những người mới học bơi thì kính bơi là vật dụng không thể thiếu, được giáo viên dạy bơi khuyến khích nên chuẩn bị khi đi bơi.
Trang bị kính bơi giúp bảo vệ mắt khỏi tác động clo có trong nước bể bơi
Nút tai đi bơi
Vật dụng khi đi bơi rất cần thiết, đặc biệt cho trẻ nhỏ và người lớn nhạy cảm với nước bể bơi chính là nút tai khi bơi. Phụ kiện bơi này giúp hỗ trợ ngăn nước vào tai, bảo vệ và phòng tránh các bệnh lý về tai liên quan.
Mỹ phẩm cho bơi lội
Clo và các hóa chất khác được sử dụng có trong nước bể bơi sẽ tác động trực tiếp khiến làn da và tóc khô và bị hư tổn. Do vậy, cần chuẩn bị gì khi đi bơi? Thì không thể thiếu các loại mỹ phẩm cho bơi lội như dầu gội, dầu xả, các loại sữa tắm, kem dưỡng ẩm,… giúp chăm sóc cơ thể. Hơn nữa, nếu thường xuyên bơi lội, sử dụng mỹ phẩm đi bơi chuyên dụng còn giúp khử clo, chăm sóc, bảo vệ sức khỏe làn da, tóc khỏe mạnh hơn.
Nước uống
Học bơi lội là một trong những hình thức tập luyện thể dục dưới nước. Và để bảo vệ sức khỏe khi bơi, điều quan trọng chính là cần phải giữ đủ nước cho cơ thể. Trong hồ bơi, người khơi sẽ khó nhận thấy được cơ thể đổ bao nhiêu mồ hôi, và khi đó sẽ quên mất phải cần bù nước cho cơ thể. Do vậy, khi đi bơi hãy nhớ mang theo nước uống để bổ sung, uống nước đều đặn hơn trong suốt cả buổi bơi nhé.
Ăn nhẹ sau bơi lội giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể
Bữa ăn nhẹ
Bổ sung bữa ăn nhẹ sau buổi bơi lội giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể đa bị đốt cháy. Chuẩn bị bữa ăn nhẹ mang theo như bánh mì, ngũ cốc, sữa, chuối,… vừa chuẩn bị nhanh, tiện lợi, giúp bạn có bữa ăn nhẹ lành mạnh sau khi đi bơi.
Qua bài viết trên, cần chuẩn bị gì khi đi bơi để có những trải nghiệm đi bơi hiệu quả nhất. Hy vọng, với những chia sẻ trên giúp bạn giải đáp thắc mắc chuẩn bị đầy đủ khi đi bơi, tập luyện bơi lội hiệu quả nhất.
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@doboinam.vn hoặc gọi điện theo số hotline 085.419.2429.
