Hotline: 085.419.2429 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ bơi nam
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kỹ năng bơi lội
- Chi tiết
Giải đáp: Bơi kiểu nào dáng đẹp? Nên chọn kiểu bơi nào?
Bơi lội là môn thể thao ngày càng ưa chuộng, không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, còn cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp. Hiện nay, có nhiều kiểu bơi khác nhau đáp ứng, phù hợp với sở thích, phù hợp với từng độ tuổi, đối tượng khác nhau. Vậy bạn có biết bơi kiểu nào dáng đẹp hay không? Lý do tại sao kiểu bơi này lại giúp cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp? Để có lời giải đáp chuẩn xác nhất, cùng doboinam.vn tìm hiểu chi tiết qua những phân tích dưới đây.
Giải đáp: Bơi kiểu nào dáng đẹp nhất?
Khi nhắc đến bơi lội, đây không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích. Mà đây là môn thể thao được chọn lựa trong công cuộc làm đẹp không chỉ phái nữ, mà cả phái nam cũng ưa chuộng. Trong quá trình bơi, năng lượng trong cơ thể bị đốt cháy nhờ vào áp lực của nước, kết hợp cơ thể vận động toàn diện. Do vậy, nếu bạn đang muốn cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp hơn thì không thể bỏ qua bơi lội. Vậy bạn có biết bơi kiểu nào dáng đẹp không? Ghé qua 4 kiểu bơi dưới đây ngay nhé:
Đa dạng kiểu bơi phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau
Kiểu bơi tự do
Khi nhắc đến bơi kiểu nào dáng đẹp thì không thể thiếu bơi tự do. Kiểu bơi này không phải là các bạn thực hiện các động tác bơi ngẫu hứng, tùy tiện, tự do theo ý thích. Mà bơi tự do chính là sự phối kết hợp ăn ý, nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể như tay, vai, lưng, đùi,...
Trong kiểu bơi này, cơ thể sẽ trong tư thế nằm nghiêng, một tay vươn ra phía trước còn một tay còn lại giương cao và vước hướng về phía trước. Kết hợp, động tác 2 chân nâng cao đáp xuống nước để đầy cơ thể tiến về phía trước. Để hiệu quả bơi cao, bạn nên thực hiện khoảng 10- 15 nhịp và nghỉ, tiếp tục lặp lại các động tác sau đó.
Kiểu bơi ếch
Khác với kiểu bơi tự do đơn giản, bơi ếch là kiểu bơi giống hình dáng con ếch thường bơi trong nước. Nhờ sự phối kết hợp nhịp nhàng từ động tác vươn tay khoát nước thực hiện từ phía trước và sang 2 bên. Kết hợp với hai chân đạp nước nhịp nhàng sẽ giúp cơ thể không mất nhiều sức khi bơi lội.
Tuy nhiên, trong kiểu bơi ếch này bạn cần lưu ý: Luôn giữ cơ thể nổi thăng bằng trên mặt nước. Điểm ấn tượng của bơi ếch chính là sẽ đốt cháy calo nhanh chóng nhờ sự kết hợp nhịp nhàng, vận động hài hòa giữa cơ bắp và nhịp thở bên trong. Vì vậy, bạn thắc mắc: bơi kiểu nào dáng đẹp? Bơi ếch chính là lời giải đáp dành cho bạn.
Bơi ếch là một trong những kiểu bơi dáng đẹp nhất
Kiểu bơi ngửa
Không chỉ giúp cải thiện vóc dáng chuẩn đẹp, còn giúp cơ thể thư giãn, xả stress nhanh chóng đó chính là bơi ngửa. Khi thực hiện các động tác bơi ngửa giúp cơ thể thư giãn, thoái mái hòa mình trong làn nước xanh, xua tan đi mọi căng thẳng, lo âu trong cuộc sống.
Hơn nữa, khi thực hiện các động tác, kỹ thuật bơi ngửa thì các vị trí phần cổ, lưng, đùi chịu áp lực, sức ép của nước; cùng với đó vận động nhịp nhàng giữa tay và chân. Đây chính là yếu tố giúp đốt cháy lượng calo nhanh, hiệu quả nhờ tuyến mồ hôi mà không tốn nhiều sức lực.
Bơi kiểu nào dáng đẹp? Bơi ngửa là giải đáp dành cho bạn
Kiểu bơi bướm
Bơi kiểu nào dáng đẹp? Bên cạnh các kiểu bơi cơ bản dễ học: bơi ngửa, bơi ếch, bơi tự do thông dụng; bơi bướm là kiểu bơi khó, đòi hỏi nhiều kỹ năng. Tuy nhiên, điểm ấn tượng của kiều bơi này chính là cơ thể sẽ đốt cháy lượng calo lớn nhanh, mạnh nhất.
Khi bơi bướm, điểm nổi bật của kiểu bơi này chính là sự ngụp lặn xuống, nổi lên, kết hợp các động tác đạp nước mạnh, nhịp thở nhịp nhàng, phần chân ép giúp tác động đến các phần cơ của tay, chân săn chắc hơn. Và dưới tác động, vận động của cơ thể giúp tiêu hao lượng lớn calo, nhất là vùng mỡ thừa từ vị trí tay, chân, vùng bụng sẽ được ép lỏng, loại bỏ qua tuyến mồ hôi.
Ngoài ra, để sở hữu vóc dáng đẹp, làn da sáng bóng, sức khỏe tốt nhất thì bên cạnh chế độ tập luyện, bơi lội thường xuyên cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học.
Qua những chia sẻ trên giúp bạn có lời giải đáp cho thắc mắc: bơi kiểu nào dáng đẹp nhất. Mỗi kiểu bơi khác nhau có đặc điểm ấn tượng riêng. Tùy thuộc vào sở thích, kỹ năng, độ tuổi mà bạn có lựa chọn kiểu bơi phù hợp. Hy vọng, với những chia sẻ nhỏ trên giúp bạn lấy lại được vóc dáng đẹp, săn chắc, ấn tượng. Chúc bạn thành công!
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@doboinam.vn hoặc gọi điện theo số hotline 085.419.2429.
