Hotline: 085.419.2429 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ bơi nam
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kỹ năng bơi lội
- Chi tiết
Top 3 các kiểu bơi đơn giản, dễ chinh phục cho người mới!
Bơi lội là môn thể thao dưới nước, rèn luyện thường xuyên giúp phát triển chiều cao, thể lực, sức khỏe toàn diện vượt bậc. Trong thực tế, với những bạn mới bắt đầu thì học bơi không khó, tuy nhiên cần đòi hỏi, bạn phải kiên nhẫn học từ lớp học cơ bản đến nâng cao chuyên sâu. Vậy có các kiểu bơi đơn giản nào dễ học dành cho người mới học giúp bạn chinh phục kỹ thuật nâng cao. Để hiểu rõ hơn, cùng doboinam.vn tìm hiểu chuyên sâu qua bài viết dưới đây.
Giới thiệu các kiểu bơi đơn giản dễ học dễ chinh phục
Bơi ếch
Nhắc đến các kiểu bơi đơn giản dễ học dành cho những bạn mới học không thể bỏ qua kiểu bơi ếch. Kiểu bơi này thường sẽ được dạy ở các lớp học bơi cơ bản để người bơi làm quen với các động tác, kỹ thuật cơ bản: thở nước, đạp nước, quạt tay,.... Các kỹ thuật căn bản này là tiền đề để học những kiểu bơi nâng cao.
Bơi ếch nằm trong các kiểu bơi đơn giản dễ học cho người mới bắt đầu
Điểm cộng của kiểu bơi này khá nhẹ nhàng, không đòi hỏi quá nhiều thể lực, các động tác dễ học phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Dù là trẻ em hay kể cả người có tuổi đều phù hợp. Tóm lại, bơi ếch là một trong những kiểu bơi đơn giản, thường góp mặt trong các chương trình dạy học bơi cơ bản cho các học viên.
Bơi sải
Nếu bơi ếch thuộc trong các kiểu bơi đơn giản, dễ học thì bơi sải là kiểu bơi quen thuộc trong các chương trình học bơi cơ bản. Bởi, kiểu bơi này không quá khó học nhưng mang đến nhiều lợi ích vượt trội cho người bơi. Học bơi không chỉ giúp tăng chiều cao, cải thiện hô hấp, cơ bắp được thư giãn,...
Ngoài ra, không chỉ nằm trong top kiểu bơi đơn giản thì còn nằm trong nhóm các kiểu bơi nhanh nhất và chiếm được sự yêu thích của nhiều bạn. Do vậy, nhiều trung tâm thường ưu tiên kiểu bơi này dạy bơi cho các học viên hơn là bơi ếch.
Bơi sải là kiểu bơi quen thuộc trong các chương trình học bơi cơ bản
Bơi ngửa
Các động tác kỹ thuật bơi ngửa tương tự so với bơi sải. Kiểu bơi này chỉ khác học viên học bơi phải nằm ngửa thay vì kiểu nằm sấp trong quá trình bơi. Bơi ngửa sẽ ít tốn ít thể lực hơn bởi dù bơi đã mệt, bạn chỉ cần nằm ngửa cơ thể, thực hiện quạt tay sẽ là cơ thể nằm nhẹ nhàng tự trôi trên mặt nước. Bơi ngửa không thể thiếu trong top các kiểu bơi đơn giản nhất với người mới học.
Thông thường, bạn có thể học bơi chỉ cần biết nổi nên các khóa học bơi cơ bản thường không quá tập trung dạy bơi cho các học viên kiểu bơi này.
Một số lưu ý cần tránh khi đi bơi:
Khi đi bơi không nên ăn no:
- Nếu bạn đi bơi luôn ngay sau khi dùng bữa sẽ tác động không nhỏ đến các chức năng của hệ tiêu hóa.
- Ảnh hưởng nghiêm trọng có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, buồn nôn.
- Nhưng bạn cũng không nên đi bơi khi bụng đang đói. Bơi khi bụng đang đói mà đi bơi sẽ rất nguy hiểm bơi có thể gây ra hội chứng giảm huyết áp nghiêm trọng.
- Trong khi bơi có thể phần ngực có hiện tượng bị đau.
- Cần tránh ăn quá no khi bơi
Ăn no khi đi bơi sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe hệ tiêu hóa
Đi bơi vào thời điểm trời nắng to:
- Dễ dẫn đến cơ thể sốc nhiệt và cảm lạnh.
- Nếu hồ bơi ở ngoài trời thì ánh nắng mặt trời còn tác động không tốt đến da và tóc.
- Các ngón chân và tay dễ bị hiện tượng chuột rút.
Bơi trong thời gian quá lâu:
- Bơi trong thời gian quá lâu có thể dẫn tới nhiệt độ cơ thể bị suy giảm và dẫn đến cảm cúm.
- Vào những ngày sau, cơ thể có thể xuất hiện hiện tượng đuối sức và bị đau nhức.
- Tăng nguy cơ chèn ép tĩnh mạch và tim, nếu sức khỏe vốn không tốt có thể ảnh hưởng nặng tới sức khỏe..
Qua những phân tích này bạn đã nắm rõ các kiểu bơi đơn giản, dễ học thường góp mặt trong các lớp dạy bơi cơ bản. Mỗi kiểu bơi khác nhau sẽ có những ưu nhược điểm, đặc điểm nổi bật khác nhau. Hãy tìm hiểu kỹ từng kiểu bơi để nắm rõ đâu là kiểu bơi bạn nên học tốt nhất. Chúc bạn thành công!
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@doboinam.vn hoặc gọi điện theo số hotline 085.419.2429.
