Hotline: 085.419.2429 | Giới thiệu | Liên hệ | Tư vấn đồ bơi nam
- Trang chủ
- Kiến thức
- Kỹ năng bơi lội
- Chi tiết
Hướng dẫn cách mở mắt dưới nước khi bơi đơn giản, chuẩn xác
Nhiều bạn mới tập bơi băn khoăn rằng, liệu khi mở mắt dưới nước có ảnh hưởng xấu đến thị lực hay không. Bất kể kiểu bơi nào thì mở mắt dưới nước là yếu tố quan trọng giúp bạn quan sát được mọi thứ xung quanh. Vậy cách mở mắt dưới nước khi bơi sao cho đúng? Thực hiện như thế nào? Cùng doboinam.vn khám phá chi tiết qua bài viết dưới đây.
1. Cấu tạo của mắt có thể mở được dưới nước hay không?
Bạn có biết rằng: Về cơ bản thì cấu tạo của mắt người và mắt cá là giống nhau. Nhưng có điểm đặc trưng khác biệt chính là mắt cá không chớp mắt và mở mắt dưới nước. Còn với mắt người thì khi ở dưới nước thì thời gian mở mắt ngắn.
Mắt có dạng hình cầu, khối vững chắc
Xét về đặc điểm mắt người: Có dạng hình cầu, tổng thể là khối vững chắc, khá mềm và được tổ chức mềm ở phần hốc mắt bao bọc. Và được mi mắt bao bọc phía trước và bên ngoài bảo vệ nhãn cầu.
Khi bạn thực hiện mở mắt ở dưới nước, điều này có nghĩa là nhãn cầu sẽ tiếp xúc với nước. Nếu trong môi trường nước sạch sẽ không ảnh hưởng gì tới mắt, trừ trường hợp bạn tác động vật lý quá lớn hay lặn sâu sẽ chịu áp suất nước lớn. Những tác động bên ngoài này sẽ ảnh hưởng lên nhãn cầu và sẽ xuất hiện hiện tượng nổi tia máu ở mắt. Tuy nhiên, nếu các tác động này chỉ diễn ra trong thời gian ngắn và không thường xuyên sẽ không ảnh hưởng gì.
2. Hướng dẫn cách mở mắt dưới nước khi bơi đúng chuẩn
Trước khi học cách mở mắt dưới nước khi bơi, lời khuyên hữu ích dành cho bạn: Bạn không nên mở mắt ở dưới nước nếu mắt bạn gặp một số vấn đề trở ngại. Còn nếu bạn muốn tập cách mở mắt dưới nước khi bơi thì một số cách dưới đây sẽ giúp ích cho bạn:
Tập luyện mở mắt dưới nước đúng cách
Đầu tiên, bạn tập luyện trước với một chậu nước. Bắt đầu bằng hít hơi thật sâu, mắt nhắm chặt rồi úp mặt vào trong chậu nước. Khi mặt úp trong nước thì hãy bắt đầu thở ra từ từ và phối kết hợp mắt mắt dần dần. Khi bạn thực hiện lần đầu thì mắt sẽ cảm thấy rát và khá đâu. Nhưng bạn đừng lo lắng, hãy tập luyện dần đến khi quen. Khi thở hết hơi thì ngước mặt lên lấy hơi rồi thực hiện lặp lại.
Nếu bạn cảm thấy khả năng nín thở tốt thì bạn hãy mạnh dạn úp mặt vào trong nước trong khoảng 1-2 giây rồi mở mắt ra. Thực hiện lặp lại vài lần đến khi bạn không còn cảm giác thấy đau, rát nữa.
Thực hiện tiếp cách mở mắt dưới nước khi bơi khi ra khỏi mặt nước. Lúc bạn, nếu mắt bạn có cảm giác đau thì cần tránh dụi mắt. Bởi, khi dụi mắt bằng tay không cẩn thận có thể gây tổn thương trực tiếp đến võng mạc và mí mắt. Lúc này, có thể khiến tình trạng đau hay viêm mắt sẽ cao hơn. Khắc phục bằng mẹo nhắm lại mắt trong khoảng 3s rồi mở ra, thực hiện lặp lại nhiều lần sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.
Nếu bạn tập luyện trong môi trường biển với bình khí hay ống thở thì việc mắt mắt ở dưới nước sẽ dễ hơn vì bạn vẫn cơ thể thở bình thường khi xuống nước. Lúc này, bạn chỉ cần hít thở đều giúp giảm sự căng thẳng, nhịp tim ổn định. Kế tiếp, hãy hít vào và thở ra thật đều rồi mở mắt ra từ từ. Có thể, khi mắt ở trong môi trường nước biến có thể rát và đau hơn. Tuy nhiên, bạn đừng lo lắng vì nước biển sạch, an toàn và không ảnh hưởng đến mắt.
Hỗ trợ của bình khí, kính bơi giúp bạn mở mắt dưới nước dễ dàng hơn
3. Mở mắt ở dưới nước có sao không?
Bên cạnh nắm rõ cách mở mắt dưới nước khi bơi đúng cách, mở mắt dưới nước có ảnh hưởng gì không là thắc mắc của nhiều bạn. Việc mở mắt ở dưới nước sẽ không gây ảnh hưởng tới mắt. Tuy nhiên, nếu môi trường nước không sạch thì sẽ rất nguy hại tới mắt. Vi trùng, vi khuẩn có trong nước có thể gây tình trạng giác mạc sưng tấy, nghiêm trọng hơn ảnh hưởng lướn tới thị lực của mắt. Và để tránh nước tác động trực tiếp đến mắt thì bạn nên đeo kính bơi trong quá trình bơi.
Trên đây là những chia sẻ về cách mở mắt dưới nước khi bơi sao cho đúng? Cần lưu ý những điểm gì đảm bảo bảo vệ mắt tốt nhất. Hy vọng, với những chia sẻ trên giúp bạn tập luyện mở mắt dưới nước, bảo vệ mắt khỏi tác động trực tiếp của nước. Chúc bạn thành công!
Chúng tôi cam kết:
Mọi vấn đề thắc mắc về chính sách của chúng tôi, bạn có thể gửi yêu cầu qua email admin@doboinam.vn hoặc gọi điện theo số hotline 085.419.2429.
