Giam can

Bơi lội là môn thể thao dưới nước nhạy cảm nhất, lực cản chính là kẻ thù quan tâm số một của người bơi. Và để bơi tốc độ nhanh hơn, thì cần nắm rõ cách giảm lực cản của nước càng nhiều càng tốt. Vậy có những cách nào? Cần lưu ý những gì?

Hít đất là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện mang đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Vậy bài tập hít đất có tác dụng gì? Lý do tại sao bài tập này lại được nhiều người chọn lựa?

Tập gym chính là hình thức tập luyện thể thao được rất nhiều người chọn lựa, vậy tập gym có giảm cân không? Tập gym đều đặn, thường xuyên không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe, hỗ trợ giảm cân, vóc dáng thon gọn.

Nên đi bộ hay chạy bộ? Để đánh giá phương pháp nào tốt hơn, phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như mục đích tập luyện, thể lực,… Nhìn chung, dù tập luyện môn thể thao nào đều rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng

Giải đáp: Bơi 1000m tốn bao nhiêu calo? Có nhiều yếu tố khác nhau tác động đến quá trình đốt cháy calo: cường độ bơi, kiểu bơi, giới tính, độ tuổi, trọng lượng sẽ tác động ảnh hưởng đến cơ thể đốt cháy bao nhiêu calo. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Băn khoăn: bơi và chạy bộ cái nào tốt hơn? Mỗi môn thể thao sở hữu từng yếu tố, đặc điểm nổi bật riêng. Tùy thuộc vào mục đích, tình trạng sức khỏe, sở thích mà bạn chọn lựa bơi lội hoặc chạy bộ phù hợp nhất. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Có nên cho trẻ học bơi sớm là băn khoăn của nhiều bậc phụ huynh khi có ý định đưa trẻ đi học bơi. Cho trẻ học bơi sớm không chỉ tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng, giúp trẻ tự tin, phát triển trí não tốt nhất. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Bơi ếch là kiểu bơi phổ biến, được nhiều người bơi chọn lựa bởi dễ bơi, động tác dễ thực hiện. Vậy bơi ếch có giảm cân không? Câu trả lời là có! Không chỉ giúp giảm cân còn mang lại những tác động lớn tới sức khỏe, cải thiện vóc dáng hiệu quả

Bơi lội là môn thể theo được yêu thích, không chỉ rèn luyện sức khỏe, thể lực,... Vậy bơi lội có giảm mỡ bụng không là băn khoăn của nhiều bạn? Làm thế nào để giảm mỡ nhanh chóng và hiệu quả nhất? Cùng tìm hiểu chi tiết qua những phân tích dưới đây nhé.

Bơi lội có giảm cân không? Câu trả lời là có. Có nhiều kiểu bơi khác nhau: bơi tự do, bơi bướm, bơi ếch, bơi ngửa,... Mỗi kiểu bơi có đặc điểm riêng, có điểm chung đều giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa, lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Bơi lội là môn thể thao yêu thích với mọi lứa tuổi từ trẻ con đến người già, từ nữ đến nam. Vậy bơi lội có tác dụng gì đối với sức khỏe, với vóc dáng, giấc ngủ, sức khỏe tim mạch? Để hiểu rõ hơn bơi lội có lợi ích gì? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé.